5 Hal Wajib Untuk Kesehatan Anak Dan Meningkatkan Kualitas Hidup By Vitasigi-f Suplemen

09/02/2023 CNI Indonesia CNI Health Food, News No Comments  

Menjaga dan meningkatkan kesehatan anak merupakan hal yang sangat penting untuk setiap orang tua. Anak-anak perlu diberikan lingkungan yang mendukungnya untuk berkembang menjadi kualitas hidup yang terjaga. Ini termasuk kesehatan dan gizi yang baik, perlindungan dari risiko ketiadaan akses ke pelayanan kesehatan, serta kesempatan untuk belajar dan tumbuh-berkembang anak. 

Menjaga kesehatan anak melalui menjaga kualitas hidup dan kesehatan jangka panjang dapat menjadi hal terpenting yang dapat dilakukan oleh orang tua. Sebab, melihat anak bisa bertumbuh dan berkembang sesuai dengan kualitas hidup yang baik adalah hal yang paling membahagiakan bagi para orang tua.

Berikut ini cara yang bisa dilakukan orang tua untuk menjaga kesehatan anak:

1.Gizi

Status gizi yang baik adalah salah satu faktor penting dalam kebutuhan setiap anak Indonesia. Kesehatan sebagai salah satu kebutuhan anak masih menjadi masalah utama di Indonesia. Dalam hal pemenuhan gizi guna menunjang kesehatan anak, Indonesia tercatat masih berada di jajaran negara dengan anak berstatus gizi buruk, meskipun sudah ada perbaikan gizi balita yang ditandai dengan penurunan “stunting” (balita yang menderita tubuh pendek) dari 37,2% menjadi 29%.

2.Memberikan Imunisasi dan Pemeriksaan Rutin

Cara untuk menjaga kesehatan tubuh anak yang pertama adalah dengan memberikan si kecil berbagai imunisasi sesuai jadwal dan melakukan pemeriksaan rutin sesuai anjuran dari dokter. Pasalnya, tubuh balita cenderung rentan akan risiko penyakit. Berdasarkan website resmi Kemkes.go.id, tahapan imunisasi anak yang wajib diberikan, di antaranya:

  • Imunisasi Hepatitis B (HB0) untuk bayi dengan usianya kurang dari 24 jam.
  • Imunisasi Polio 1 dan BCG untuk anak usia 1 bulan.
  • Imunisasi Polio 2 dan DPT-HB-Hib untuk anak usia 2 bulan.
  • Imunisasi Polio 3 dan DPT-HB-Hib 2 untuk anak usia 3 bulan.
  • Imunisasi Polio 4, DPT-HB-Hib 3, serta IPV untuk anak usia 4 bulan.
  • Imunisasi Campak/MR untuk anak usia 9 bulan.
  • Imunisasi MR lanjutan dan DPT-HB-Hib lanjutan untuk anak usia 18 bulan.
  • Imunisasi campak/MR dan DT untuk anak kelas 1 Sekolah Dasar.
  • Imunisasi TD untuk anak kelas 2 Sekolah Dasar.
  • Imunisasi TD untuk anak kelas 5 Sekolah Dasar.

3.Anak Tidur Cukup dan Teratur

Membiasakan anak tidur cukup dan teratur juga merupakan salah satu cara menjaga kesehatan tubuh anak. Adapun jumlah waktu tidur yang baik untuk anak berdasarkan kategori usia adalah sebagai berikut.

  • 14–17 jam/hari untuk bayi usia 0 sampai 3 bulan
  • 12–15 jam/hari untuk bayi usia 4 sampai 11 bulan
  • 11–14 jam/hari untuk bayi usia 1 sampai 2 tahun
  • 10–13 jam/hari untuk anak usia 3 sampai 5 tahun
  • 9–11 jam/hari untuk anak usia 6 sampai 13 tahun

4.Anak Aktif Bergerak

Kebanyakan anak-anak pasti suka sekali menonton TV. Pada umumnya mereka bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk menyaksikan serial kartun favoritnya . Hal ini membuatnya menjadi malas bergerak, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit. Ada baiknya ajak anak untuk membiasakan aktif berolahraga sedari dini. Dengan bertambahnya usia, akan lebih sulit untuk membangun kebiasaan anak untuk memenuhi kebutuhan aktivitas fisik.

5.Suplemen Anak

Hidup sehat dengan mengonsumsi sumber makanan yang kaya akan suplemen dan suplemen harus dimulai sejak dini. Apa yang dimakan anak-anak mempengaruhi perkembangan tulang dan ketidakberdayaan mereka terhadap penyakit. Anak-anak prasekolah mulai merasakan makanan cepat atau instan sejak mereka mulai lepas landas dari rumah dan melihat suasana umum. Makanan murah yang biasa mengandung banyak lemak yang tidak baik untuk kesehatan, meskipun makan berlebihan akan memicu infeksi lain. 

Jangan lupa nih untuk para orang tua yang masih bingung kalau mau memberikan suplemen yang terbaik untuk si kecil tinggal kasih aja VITASIGI dari CNI. Vitasigi adalah suplemen untuk anak berupa tablet yang bisa diemut atau dikunyah dengan rasa yang manis mengandung vitamin c dan sun chlorella. Vitasigi ini tersedia berbagai macam rasa seperti jeruk, stroberi dan apel. Saran konsumsi untuk anak adalah 1 – 2 tablet perhari.

Lalu apa saja manfaat dari vitasigi:

  1. Membantu untuk menjaga daya tahan tubuh agar anak tidak mudah terkena penyakit.
  2. Mengoptimalkan pertumbuhan anak dengan melengkapi kebutuhan zat gizinya.

Jadi jangan ragu yaa bunda untuk memberikan suplemen yang terbaik untuk si kecil karena sudah jadi suplemen andalan anak – anak masyarakat Indonesia lebih dari 10 tahun. Karena kesehatan dan kualitas hidup yang baik untuk anak anda adalah masa depan untuknya.

 

Read More

Fakta Tentang Gizi Yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

01/02/2023 CNI Indonesia CNI Health Food, News No Comments  

fakta tentang gizi CNI

FAKTA TENTANG GIZI YANG MUNGKIN BELUM KAMU KETAHUI

Mengutip dari situs sehatnegeriku.kemkes.go.id, sejarah dari Hari Gizi Nasional merupakan suatu upaya untuk memperbaiki gizi dari  masyarakat Indonesia yang sudah dimulai sejak tahun 1950. Adapun di tahun tersebut, Menteri Kesehatan pada saat itu yaitu Dokter J Leimena mengangkat Prof Poorwo Soedarmo menjadi Kepala Lembaga Makanan Rakyat (LMR). Hingga sampai saat ini, Prof Poorwo dikenal sebagai Bapak Gizi Indonesia. Pada 25 Januari 1951, LMR pun mendirikan sekolah Juru Penerang Makanan.

Melansir dari situs resmi Kementerian Kesehatan, perayaan Hari Gizi Nasional 2023 tahun ini menyongsong tema yang berjudul Protein Hewani Cegah Stunting. Di mana tema ini berguna untuk memberikan informasi dan mengajak kepada masyarakat Indonesia agar bisa lebih mengetahui tentang apa itu stunting dan masyarakat dapat mencegahnya.

Stunting sendiri adalah suatu gangguan yang terjadi pada tumbuh kembang anak dimana anak yang mengalami stunting cenderung mempunyai fisik yang lebih kecil daripada anak-anak lain di se usia mereka. Ciri dari stunting sendiri sangatlah mudah untuk dikenali dan sangat penting untuk menjadi perhatian, terutama bagi masyarakat khususnya anak-anak di Indonesia.

Tahukah kamu? Prevalensi stunting di Indonesia berdasarkan SSGI (studi status gizi indonesia) (2021) adalah sebesar 24.4%, meskipun terjadi penurunan dari tahun-tahun sebelumnya, stunting masih berada di atas target RPJMN 2024 (rencana pembangunan jangka menengah nasional) yaitu stunting turun hingga 14%. 

Stunting ini bisa dicegah salah satunya dengan menentukan gizi yang tepat di isi piringku, yaitu mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang salah satunya adalah konsumsi protein hewani setiap makan, seperti telur, daging, ikan, susu dan produk olahan lainnya. Eits tp harus sesuai porsi ya makannya dan harus sesuai dengan kebutuhan gizi harianmu.

 

Ada 4 fakta penting tentang gizi yang harus kamu ketahui! (data menurut siapa?)

  1. Terlalu kurus / malnutrisi meningkatkan risiko kematian

Nah bagi kamu yang ingin kurus dan mencoba diet, itu boleh banget tapi terapkan diet sehat yaa dan jangan kekurusan!  Terlalu kurus biasa disebut dengan malnutrisi. Malnutrisi adalah kondisi tubuh terlalu kurus akibat kekurangan zat gizi yg diperlukan oleh tubuh. Malnutrisi akan mengakibatkan gangguan penyerapan nutrisi, luka/penyakit sukar sembuh, dan infeksi penyakit lainnya (sindrom metabolik).

 

  1. Air dingin tidak membuat perut buncit

 bentuk perut itu ditentukan oleh banyaknya lapisan lemak yang ada pada perut kamu. Jadi ukuran perut lebih dipengaruhi oleh jumlah kalori yang masuk dan yang dikeluarkan oleh tubuh. Jadi harus diseimbangkan antara kalori masuk dan kalori keluar, dengan cara perhatikan pola makan dan tingkatkan aktivitas fisik seperti olahraga 2-3x seminggu minimal 45 menit – 1 jam.

 

  1. Soda diet tidak membuat Anda kurus

Soda diet juga mengandung kalori dan berpotensi mempengaruhi berat badan Anda. Jika Anda ingin berdiet, tidak ada minuman yang lebih baik selain air putih. Diet gizi seimbang adalah diet yang tepat.

 

  1. Air putih tidak akan bisa memberikan rasa kenyang

Sinyal seperti lapar memang sering kali terjadi, namun bukan karena lapar yg sebenarnya, melainkan karena kekurangan cairan/dehidrasi. Cek jam dan jenis makanan terakhir. Jika sebelumnya sudah konsumsi makanan sumber Karbohidrat maka paling cepat akan lapar 2 jam berikutnya. Sumber protein 3 jam berikutnya, sumber lemak 4 jam berikutnya. Jika sebelumnya kamu makan nasi lengkap dengan lauk pauk dalam porsi sesuai maka seharusnya lapar 4 jam berikutnya. Tapi jika sebelum 4 jam sudah lapar, sangat mungkin itu “HAUS”. (pakar gizi IPB)

Trik: minum 2 gelas air putih 10-20 menit sebelum makan besar. 1-5 teguk air putih ditengah makan (seteguk-seteguk aja). -> Trik ini mampu mengontrol porsi makan saat diet.

 

  1. Berat badan bisa turun tanpa olahraga?

Diet tanpa olahraga akan membuat kamu kurus dan setelahnya akan menjadi lebih gemuk dari sebelumnya (BB yoyo/ naik turun). Untuk membakar lemak membutuhkan otot, jika tidak ada olahraga maka otot tidak akan bisa dibangun. Ketika menurunkan BB hanya membatasi asupan energi/kalori maka kamu harus selalu menjaga asupan energi/kalori tetap rendah, sedangkan semakin bertambahnya usia akan semakin rendah pembakaran energi/metabolisme basal. Resiko BB meningkat akan lebih tinggi. Cara efektif adalah diet rendah energi = Energi : Latihan fisik = 75 : 25 (Nutrisionis)

 

  1. Air hangat tidak bisa membakar lemak

Panas yg dihasilkan dari gerakan otot lah yg bisa membakar lemak. Panas dari air minuman, sauna, sinar matahari, jaket parasut tidak bisa membakar lemak. Namun memang BB bisa turun, tapi karena banyaknya kehilangan cairan.

 

  1. Apakah mie instan perlu diganti airnya?

Air rebusan mie instan tidak perlu diganti karena akan membuang sebagian besar vitamin larut air yg ada pada rebusan pertama saat mie dipanaskan. Padahal mie instan sudah difortifikasi agar lebih bergizi (vitamin mineral pada tepung, vit B3 dan B9 yg sifatnya larut air). Selain itu akan menurunkan cita rasa mie . Jadi mengganti air rebusan mie tidak akan membuat kamu jadi lebih sehat yaa.

 

baca juga artikel tentang Sun chlorella

Read More
manfaat sun chlorella

Sun Chlorella Baik Dan Aman Untuk Ibu Hamil Dan Menyusui

20/01/2023 CNI Indonesia CNI Health Food, News 2 Comments  

sun chlorella aman untuk ibu hamil dan menyusui

Sun Chlorella baik dan aman untuk ibu hamil dan menyusui

  • Kualitas hidup (quality of life) ibu hamil dapat dipengaruhi oleh kesehatan fisik orang tersebut. Kesehatan fisik untuk dapat memberikan kualitas hidup yang baik adalah memberikan asupan yang bergizi untuk ibu hamil dan si buah hati. Dengan ganggang chlorella yang memiliki beragam zat nutrisi yang dapat membantu ibu hamil dan buah hati untuk mencapai kualitas hidup (quality of life) yang jauh lebih baik. Lalu apa itu chlorella? Mengapa chlorella dapat berperan untuk memberikan kualitas hidup kepada ibu hamil dan si buah hati? CHLORELLA pyrenoidosa merupakan jenis ganggang hijau air tawar yang dikenal memiliki khasiat kesehatan. Selain mengandung berbagai zat nutrisi, ganggang tersebut juga memiliki kandungan istimewa, chlorella growth factor (CGF), sebuah zat yang mendukung pertumbuhan, peremajaan, dan perbaikan sel tubuh.

 

  • Ganggang chlorella sangatlah baik dan aman untuk Ibu hamil yang dikarenakan ibu hamil terkadang susah untuk makan makanan yang bernutrisi untuk dirinya sendiri dan buah hatinya karena hilangnya nafsu makan pada ibu hamil,  Jika terus berlanjut ibu hamil dan janinnya bisa kekurangan nutrisi tentu saja hal ini dapat mengurangi kualitas hidup (quality of life) ibu dan si buah hati. Maka peran dari ganggang chlorella berguna untuk memenuhi nutrisi ibu hamil dan si buah hati untuk tetap menjaga kualitas hidup (quality of life) yang baik. Jangan sampai ibu hamil dan si buah hati yang berada di kandungannya  mengalami kekurangan nutrisi, yang pada akhirnya memicu terjadinya gangguan perkembangan janin, kelahiran prematur bahkan keguguran. Jangan sampai hal itu terjadi ya moms. Ingat bahwa kualitas hidup (quality of life) itu nomor satu.

 

  • Para moms jangan khawatir terlebih dahulu, ada beberapa cara lho untuk para moms agar tetap aman dan dapat mengkonsumsi makanan – makanan yang bernutrisi sehingga dapat meningkatkan kualitas hidup (quality of life) yang lebih baik.

 

1. Konsumsi makanan yang tidak beraroma.

Kondisi ibu hamil biasanya lebih sensitif terhadap bau yang menyengat. Sensitif terhadap bau tersebut dapat disebabkan baik karena perubahan hormon selama kehamilan salah satunya hormon hCG dapat mempengaruhi persarafan yang mengatur bau. Kondisi ini dapat memicu baik sakit kepala, mual, dan muntah pada akhirnya turunnya nafsu makan pada ibu hamil. Disarankan kepada para ibu hamil untuk terlebih dahulu menghindarkan makanan – makanan yang memiliki aroma yang menyengat untuk menghindari hilangnya nafsu makan pada ibu hamil.

2. Kurangi stres dan banyak pikiran. 

Kualitas hidup (quality of life) yang baik adalah jauh dari kata stres dan pikiran, apalagi khusus ibu hamil. Para moms juga perlu tau nih bahwa stres itu akan berdampak buruk kepada moms sendiri dan si buah hati. Pastinya stres dan banyak pikiran akan membuat turunnya nafsu makan karena tubuh memberi sinyal seakan sedang dalam bahaya. Otak kemudian melepaskan hormon adrenalin yang membuat jantung berdetak lebih cepat dan pencernaan melambat. Hal inilah yang membuat nafsu makan berkurang. Hal ini bisa menyebabkan kurangnya nutrisi untuk buah hati anda.

3. Olahraga yang cukup.

Aktivitas fisik dan olahraga dapat membantu ibu hamil untuk mengatasi masalah nafsu makan. DIkarenakan olahraga dapat menstimulasi otak untuk melepaskan hormon endorfin dan dapat memberikan dampak positif kepada ibu hamil dan buah hati. Selain untuk mengatasi masalah nafsu makan, olahraga dapat meningkatkan kualitas hidup (quality of life) menjadi lebih baik karena dampak yang dihasilkan membuat suasana hati lebih tenang dan bisa berkonsentrasi penuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari, hal ini lah yang dapat meningkatkan kualitas hidup (quality of life) anda. 

4. Rutin konsumsi CNI Sun Chlorella.

Nah sun chlorella cocok banget nih untuk para ibu hamil melengkapi nutrisi – nutrisi yang kurang untuk perkembangan si janin. Selain mempunyai nutrisi yang baik sun chlorella juga aman banget untuk ibu hamil maupun menyusui dan akan membantu moms dan buah hati menuju kualitas hidup (quality of life) yang baik. Jika ibunya sehat dan perkembangan janinnya semakin membaik hal tersebut akan meningkatkan kualitas hidup (quality of life) buah hati untuk kedepannya.

Kualitas hidup (quality of life) adalah salah satu hal yang terpenting dalam skema kehidupan karena dengan kualitas hidup yang baik maka kehidupan yang anda jalani akan semakin membaik dengan salah satu aspeknya adalah kesehatan diri anda dan orang terdekat anda. Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi Sun Chlorella untuk menjaga nutrisi anda dan buah hati anda selagi masa kehamilan dan setelah melahirkan. Sun Chlorella juga sudah memiliki sertifikasi BPOM dan terbukti dapat meningkatkan kualitas hidup (quality of life) anda dan buah hati anda menuju jalan yang lebih baik.

Read More

Cegah Demensia Sejak Dini dengan Well3 D3 1000IU

14/09/2022 CNI Indonesia CNI Health Food, News No Comments  

Cegah Demensia Sejak Dini dengan Well3 D3 1000IU

Sudah hampir seminggu ini ayahanda uring-uringan, karena sahabatnya dideteksi demensia. Sahabat yang selalu ngobrol setiap pagi, baik melalui telepon atau saling berkunjung.

D3 1000IU

Demensia adalah suatu gejala ketika orang kehilangan fungsi kognitifnya – berpikir, menalar, dan mengingat. Untuk sebagian orang bahkan mengalami kesulitan dalam mengontrol emosinya. Tentu saja hal ini berdampak pada perubahan aktivitas sehari-hari, mulai dari gaya hidup hingga kemampuan bersosialisasi. 

Washington (Antara Babel) – Orang yang berusia lanjut dan tak memperoleh cukup vitamin D diduga lebih mungkin untuk terserang demensia dan penyakit Alzheimer’s, demikian hasil penelitian yang disiarkan pada Rabu (6/8).

Studi itu, yang disiarkan di jurnal Neurologi, American Academy of Neurology, meneliti 1.658 orang dewasa yang berusia 65 tahun dan lebih, yang bisa berjalan tanpa bantuan dan terbebas dari demensia, penyakit jantung dan stroke pada awal studi tersebut. Setelah rata-rata enam tahun, 171 peserta terserang demensia dan 102 orang lagi terserang penyakit Alzheimer’s.

Studi itu menunjukkan bahwa orang yang memiliki kadar vitamin D rendah kemungkinan memiliki resiko 53% lebih tinggi terserang penyakit gila dan mereka yang sangat kekurangan vitamin D memiliki resiko semacam itu 125% dibandingkan dengan mereka yang memiliki kadar vitamin D normal.

Hasil serupa dicatat untuk penyakit Alzheimer’s; kelompok dengan kekurangan vitamin D dalam tingkat sedang memiliki kemungkinan 69% terserang sejenis demensia, dan naik tajam menjadi 122 % akibat kekurangan parah vitamin D.

“Kami menduga akan menemukan kaitan antara tingkat rendah vitamin D dan resiko demensia dan penyakit Alzheimer’s, tapi hasilnya mengejutkan,” kata penulis studi tersebut, David Llewllyn, dari University of Exeter di Inggris, dalam satu pernyataan, sebagaimana dikutip Xinhua –yang dipantau Antara di Jakarta, Kamis siang. “Kami benar-benar mendapati hubungan itu dua kali lebih kuat dibandingkan yang kami duga.”

Llewellyn mengatakan percobaan klinik sekarang diperlukan untuk memastikan apakah mengkonsumsi makanan seperti minyak ikan atau mengkonsumsi asupan vitamin D dapat menunda atau bahkan mencegah munculnya penyakit Alzheimer dan demensia.

(https://babel.antaranews.com/berita/12026/kekurangan-vitamin-d-berkaitan-dengan-demensia)

Tanda-tanda terjadinya demensia ketika sel saraf di otak berhenti bekerja. Akibatnya, kehilangan konektivitas antar sel-sel dalam otak. Memang hal ini biasa terjadi ketika kita bertambah usia. Salah satu tandanya adalah menghadapi kesulitan mengingat kejadian yang baru saja terjadi. Tapi, untuk penderita demensia kehilangannya lebih besar. 

Berikut adalah tanda-tanda munculnya demensia, yaitu: 

  • Mengalami kehilangan ingatan dan mudah bingung
  • Sulit berbicara, sulit memahami dan mengekspresikan pikiran
  • Sulit membaca dan menulis
  • Disorientasi atau tersesat bahkan di tempat yang tak asing baginya
  • Mengulang pertanyaan berkali-kali
  • Menggunakan kata-kata yang tak lazim untuk benda yang sudah familier
  • Kehilangan ketertarikan pada aktivitas normal sehari-hari
  • Mendadak lebih impulsif atau mudah tersinggung
  • Halusinasi atau delusional
  • Tak peduli dengan perasaan orang lain
  • Kehilangan keseimbangan atau masalah dengan gerakan tubuh

Tak pandang usia, latar belakang, sampai gaya hidup, kita semua wajib mewaspadai “penyakit” ini. 

Apakah yang menjadi penyebab terjadinya demensia? 

Sesungguhnya penyebab demensia sangatlah beragam, tergantung dari perubahan otak yang mungkin terjadi. Lainnya adalah mutasi genetik, meski ini termasuk penyebab langka dan sangat jarang terjadi. 

Berikut adalah beberapa poin yang ditengarai sebagai penyebab terjadinya demensia, yaitu:

  • Faktor usia, terutama pada kasus Alzheimer
  • Sejarah kesehatan keluarga
  • Ada kerusakan pada pembuluh darah otak
  • Terakumulasinya gumpalan pada otak
  • Pembesaran struktur pada otak
  • Kekurangan vitamin, terutama vitamin D, vitamin B-6, vitamin B-12, dan folat. 
  • Kurang olahraga disertai asupan nutrisi yang kurang baik
  • Konsumsi alkohol berlebihan
  • Hipertensi dan kolesterol tinggi
  • Gangguan tidur, seperti mengorok berlebih
  • Pernah mengalami benturan pada kepala
  • Penderita diabetes
  • Kebiasaan merokok

Meski di atas telah dijelaskan bahwa kita semua patut waspada terhadap demensia, tapi tak ada salahnya kalau kita mulai memperbaiki kualitas gaya hidup, seperti: 

  • Melakukan aktivitas yang menstimulasi kerja otak; seperti membaca, mengerjakan puzzle, atau mengisi teka-teki silang. 
  • Aktif secara sosial maupun fisik; cobalah untuk mencari kelompok olahraga dan melakukannya bersama-sama. Biasakan untuk melakukan olahraga 30 menit setiap hari. 
  • Menjaga pola makan sehat; perbanyak makan buah, sayur, kacang-kacangan, dan ikan yang kaya akan omega-3. 
  • Perbaiki kualitas tidur; apabila Anda sering ngorok atau sulit tidur, segera hubungi dokter spesialis gangguan tidur. 
  • Mengonsumsi vitamin sesuai kebutuhan dalam jumlah cukup; beberapa penelitian mengatakan bahwa rendahnya kadar vitamin D pada tubuh seseorang dapat memicu munculnya Alzheimer. Selain itu, untuk mencegah terjadinya demensia, disarankan pula mengkonsumsi vitamin B-complex dan vitamin C. 

Manfaat Well3 D3 1000IU untuk Mencegah Demensia

Sebisa mungkin, tindakan pencegahan memang lebih baik dibanding mengobati. Anda bisa mulai melirik suplemen Wel3 D3 1000IU untuk dijadikan pilihan tepat dalam mencegah terjadinya penurunan kognitif saat usia kita bertambah, juga terjadinya stress oksidatif. Di samping kandungan VIT D3, Well3 D3 juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dan juga membantu penyerapan kalsium

D3 1000IU

Read More

Atasi Kerontokan Rambut Dengan Vitamin C

13/09/2022 CNI Indonesia CNI Health Food, News No Comments  

Atasi Kerontokan Rambut Dengan Vitamin C

Melihat helaian rambut yang berserakan di lantai tentu sangat mencemaskan. Bahkan ada pula di atas bantal. Meski belum seminggu, tapi Kirana memutuskan untuk mencari tahu penyebabnya dan cara mengatasinya. 

Sebagai seorang yang cukup detail memerhatikan kesehatan dirinya sendiri, Kirana mengurai kembali seluruh asupan nutrisi yang ia konsumsi. Setelah ditelusuri, ternyata Kirana kurang mengonsumsi buah dan sayur selama tiga bulan terakhir ini. Dengan kejadian ini, akhirnya Kirana menyadari pentingnya vitamin C untuk kesehatan rambut. 

Bertindak sebagai antioksidan, ternyata vitamin C memiliki kemampuan untuk membantu mengontrol kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Vitamin C memaksimalkan penyerapan zat besi dan kalsium dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Dan dua zat tersebut memiliki peran penting dalam pertumbuhan rambut kita. 

Berikut adalah bagaimana cara vitamin C berperan dalam kesehatan rambut kita:

  • Antioksidan Maksimal

    Saat mengubah makanan menjadi energi, tubuh kita memproduksi radikal bebas yang menjadi penyebab kerontokan rambut dengan merusak folikel rambut. Antioksidan hadir di dalam vitamin C untuk mengontrol produk radikal bebas demi mencegah kerontokan rambut.
  • Mengontrol Level AndrogenKadar hormon laki-laki yang tinggi atau androgen – dihydrotestosterone – memicu kerontokan rambut. Cukupnya asupan vitamin C membantu mengontrol level DHT dalam cairan tubuh kita dan mencegah kerontokan rambut dan lambatnya pertumbuhan rambut.
  • Produksi Kolagen
    Protein yang terdapat di dalam vitamin C memiliki peran penting dalam produksi kolagen. Kolagen memiliki peran penting dalam pertumbuhan dan memperkuat rambut. Dengan meningkatkan kadar kolagen, vitamin C mampu membantu mencegah kerontokan rambut dan melancarkan pertumbuhan rambut. 

Kulit Kepala Sehat, Rambut Kuat

Kerontokan rambut juga bisa disebabkan oleh kulit kepala yang sedang bermasalah, di antaranya seperti inflamasi dan dermatitis (gatal-gatal). 

Dengan mengonsumsi vitamin C, maka bakteri di kulit kepala dapat teratasi. Kulit kepala yang kering dan terasa gatal, biasanya muncul serpihan putih yang dikenal dengan nama ketombe. Penyakit pada kulit kepala yang satu ini cukup sering menimpa banyak orang dan mengurangi rasa percaya diri. Rasa gatalnya sangat mengganggu, terlebih saat suhu udara sedang tinggi yang membuat kita berkeringat. Dalam hal ini, vitamin C mampu membantu mengurangi ketombe dan menyingkirkan puing-puing folikel, lalu mendorong pertumbuhan rambut baru. 

Produk Perawatan Rambut dengan Vitamin C

vitamin c

Apabila Anda menggunakan produk perawatan rambut dengan kandungan vitamin C, agar kinerjanya maksimal, padukan vitamin C dengan vitamin E, niacinamide, kafein, atau bahan dasar yang melembapkan. 

Sementara itu, hindari pemakaian vitamin C dengan produk yang mengandung AHA, BHA, dan bahan dasar yang bersifat basa. 

Kalau Anda menggunakan produk perawatan rambut jenis topikal, sebaiknya baca detail tentang cara pemakaiannya. Untuk obat dengan kandungan yang tergolong keras, cukup gunakan 2-3 kali seminggu. Jika rambut Anda tetap rontok, segera hubungi dokter spesialis kulit. 

Bantu Dengan Suplemen

Apakah Anda sedang mengalami hal yang sama dengan Kirana? Yaitu kekurangan vitamin C dalam nutrisi makanan, tak ayal lagi Anda membutuhkan suplemen vitamin C. 

Mencari vitamin C yang cocok memang perlu mencari informasi sebanyak mungkin. Biasanya yang paling sering dicari adalah vitamin C yang aman untuk lambung dan ginjal. Untuk menjawab masalah ini, Anda bisa mendapatkannya di produk bernama Well3 C-500 Extra.
vitamin c

Vitamin C ini dilengkapi 6 bahan aktif, mulai dari Pureway C, Citrus bioflavonoid, Zinc, Vitamin E, Vitamin D3 dan Selenium. Pureway C merupakan vitamin C generasi ke-4 yang lebih unggul daripada jenis Vitamin C lainnya. Dengan kandungan metabolit lipid, membuat pureway C aman bagi ginjal maupun lambung, lebih cepat diserap dan bisa bertahan hingga 24 jam di dalam tubuh.

Jadi, kini Anda semakin paham apa yang bisa dilakukan saat mengalami kerontokan rambut. Yaitu mengonsumsi vitamin C. Tak hanya membantu mengurangi kerontokan dan mempercepat pertumbuhan rambut, tapi dengan akar rambut yang kuat maka batang rambut Anda juga akan terlihat lebih sehat berkilau. Sekadar tips: selama kerontokan masih berlangsung, sebaiknya hindari produk penataan rambut (hair styling product). Biarkan produk perawatan rambut menyerap maksimal dan kerontokan rambut segera teratasi. 

 

Read More

Mengapa Anda Wajib Konsumsi Vitamin C? Yuk Cari Tahu!

04/08/2022 CNI Indonesia CNI Health Food, News No Comments  

wajib konsumsi vitamin c

Pernahkah Anda terpikir bahwa tubuh memerlukan asupan gizi dan nutrisi untuk bisa dibawa beraktivitas sehari-hari? Agar kestabilannya tetap terjaga, konsumsi makanan saja rasanya belum cukup, Anda perlu menambahkan suplemen sebagai daya tahan tubuh. Vitamin C merupakan salah satu asupan penting bagi tubuh yang sayangnya tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh manusia

Nah, apa saja manfaat Vitamin C bagi tubuh?

  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Menjaga kulit tetap sehat dan kencang
  • Mencegah anemia defisiensi besi
  • Membantu mengontrol tekanan darah
  • Menurunkan kolesterol
  • Membantu mencegah penyakit asam urat
  • Menurunkan risiko penyakit kronis
  • Mempercepat penyembuhan luka
  • Mengurangi risiko penyakit mata

 

Sebelum memutuskan untuk mengonsumsi vitamin C setiap hari, Anda perlu tahu berapa dosis aman yang dibutuhkan tubuh Anda. Seperti yang pernah dibahas sebelumnya, batas umum konsumsi vitamin C pada usia dewasa 19-64 tahun adalah 90 mg dengan batas maksimum sebesar 2000 mg per hari. 

 

Salah satu produk vitamin C yang bisa Anda konsumsi sehari-hari contohnya adalah vitamin Well3 C-500 Extra yang mengandung 6 bahan aktif yaitu Pureway C, Citrus bioflavonoid, Zinc, Vitamin E, Vitamin D3 dan Selenium. 

Keenam kandungan tersebut terbukti mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh agar tetap sehat dan bugar. Pureway C merupakan Vitamin C generasi ke-4 yang lebih unggul daripada jenis Vitamin C lainnya. Karena memiliki metabolit lipid, aman di lambung, lebih cepat diserap, bisa bertahan hingga 24 jam di dalam tubuh serta aman bagi kinerja ginjal.

Pilih vitamin C berkualitas bagi asupan tubuh Anda sehari-hari. Kenali dan perhatikan kandungan yang ada di dalamnya. Jangan sampai salah memilih ya. 

Read More

Mau Umur Panjang dan Jauh dari Penyakit? Ikuti 7 Kunci Hidup Sehat Ini!

04/08/2022 CNI Indonesia CNI Health Food, News No Comments  

Mungkin Anda punya teman yang sangat jarang sakit, dan ingin tahu rahasianya? Sebenarnya kunci hidup sehat agar terhindar dari penyakit bukanlah rahasia yang harus disembunyikan. Karena sudah banyak orang yang berhasil melakukannya, asal diniatkan dengan benar, disiplin dan konsisten!

Jadi, bagaimana cara untuk menjaga agar tubuh terhindar dari berbagai penyakit? Yuk praktekkan 7 kunci hidup sehat di bawah ini.

 

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan gejala seperti pertumbuhan tulang yang buruk, masalah jantung, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Konsumsi makanan yang mengandung sumber vitamin D terbaik seperti kuning telur, jamur, ikan salmon, ikan tuna, dan hati sapi. 

Tambahkan asupan suplemen vitamin D dan pilih yang mengandung D3 (cholecalciferol), karena ini baik dalam meningkatkan kadar vitamin D dalam darah Anda.

 

  • Rutin olahraga

Anda bisa mulai dengan olahraga yang ringan seperti berjalan kaki atau senam kecil di rumah. Olahraga dengan teratur bisa membuat Anda bugar dan melancarkan peredaran darah.

Selain itu, sebuah penelitian membuktikan bahwa olahraga teratur dapat mencegah peradangan dan penyakit kronis, mengurangi stres, serta mempercepat peredaran sel darah putih dalam melawan penyakit.

 

  • Minum teh hijau

Teh hijau selalu dikaitkan dengan kesehatan karena tingginya tingkat antioksidan yang terkandung di dalamnya. Sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Ayo rutinkan minum teh hijau setiap pagi, tapi disarankan dengan kadar gula rendah.

 

  • Tidur cukup

Tidur cukup merupakan salah satu kunci kekebalan tubuh yang kuat. Sebuah penelitian menunjukan bahwa orang yang tidur minimal delapan jam setiap malam selama dua minggu menunjukkan bahwa tubuhnya lebih kebal dari serangan virus, kuman dan bakteri. 

Sementara, orang yang tidur kurang dari 6 jam akan 4 kali lebih mudah mengalami flu karena kekebalan tubuhnya lebih lemah.

 

  • Kelola stress dengan baik

Stress terbukti dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat orang menjadi mudah terserang penyakit. Pelepasan hormon secara konstan pada orang yang mengalami stres kronis ternyata dapat melemahkan hormon kortisol, yang berperan melawan peradangan dan penyakit. Hal ini dapat mengakibatkan tubuh mengalami peradangan dan rentan sakit. Anda bisa coba lakukan latihan yoga atau meditasi untuk mengendalikan atau menghilangkan stres.

 

  • Bersosialisasi dengan orang di sekitar

Rasa kesepian sering dikaitkan sebagai pemicu dari beberapa penyakit, terutama pada orang yang baru sembuh dari paparan virus covid-19. Penelitian yang diterbitkan oleh American Psychological Association menunjukkan bahwa isolasi sosial dapat meningkatkan stres yang memperlambat respons kekebalan tubuh dan kemampuan untuk menyembuhkan dengan cepat.

 

  • Jangan malas menjaga kebersihan

Dalam upaya membuat tubuh tetap sehat dan menghindari penyakit, pastikan pula Anda berada pada lingkungan yang bersih. Hal ini dikarenakan kebersihan juga akan mempengaruhi kondisi fisik Anda. 

Biasakan rutinitas kebersihan ini Anda lakukan setiap hari: mandi 2 kali sehari, cuci tangan sebelum dan sesudah makan, membersihkan tangan sebelum melakukan aktivitas yang membuat tangan bersentuhan dengan mata atau mulut, cuci tangan selama 20 detik dan gosok di bawah kuku jari Anda, serta tutup mulut dan hidung dengan tisu saat batuk dan bersin. Kebiasaan ini akan membantu Anda tetap sehat, terhindar dari penyakit dan berumur panjang. 

 

Read More

Jangan Abaikan Kesehatan Otak, 4 Bahan Ini Wajib Dikonsumsi

04/08/2022 CNI Indonesia CNI Health Food, News No Comments  

Saat ini semua anak sudah wajib bersekolah setiap hari, maka dari itu para orangtua perlu mempersiapkan kebutuhan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk menunjang kesehatan otak anak setiap harinya. 

Terlebih lagi untuk nutrisi dan vitamin untuk mendukung aktivitas dan juga perkembangan otaknya. Namun, harus diingat bahwa anak juga beraktivitas di luar sekolah, seperti saat bermain bersama teman-temannya di rumah, atau saat les di luar sekolah. Yuk, jangan abai untuk memberi anak beberapa suplemen ini:

  1. Mineral

Diantara mineral yang ada, Kalsium adalah mineral terpenting nomor 1 yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan otak. Kalsium memainkan peran sentral sebagai pengirim pesan sel saraf. Mineral lain yang juga bermanfaat adalah magnesium dan seng. Sebuah studi menunjukkan bahwa pemberian suplemen Magnesium pada tikus ternyata dapat meningkatkan kerja dan memori jangka panjang. Sedangkan seng ditemukan dengan jumlah tinggi di dalam otak depan. Dan kekurangan seng akan menyebabkan gangguan neurologis dan psikologis yang berbeda.

 

  1. Vitamin C

Vitamin yang baik untuk otak selanjutnya adalah vitamin C, karena memiliki sifat antioksidan penting yang dapat melindungi otak dari radikal bebas. Tidak hanya itu, vitamin C juga diduga dapat membantu meningkatkan daya konsentrasi dan kemampuan kognitif anak.

Makanan yang merupakan sumber vitamin C antara lain jenis buah dan sayuran, seperti pepaya, mangga, jeruk, jambu, brokoli, tomat dan bayam.

Para mama atau bunda bisa memberi anak vitamin Vitasigi-F yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak. Mengandung vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuhnya, dan Chlorella Growth Factor untuk proses tumbuh kembangnya. Solusi ibu bijak untuk anak tetap sehat dan ceria.

 

  1. Vitamin B1, B6, B12

Kekurangan vitamin B1 bisa menyebabkan gangguan otak yang disebut Sindrom Wernicke-Korsakoff yang menyebabkan penderitanya mengalami kebingungan dan sulit memahami informasi yang diterima.

Untuk mengurangi risiko gangguan otak tersebut, penuhi asupan vitamin B1 dari kacang-kacangan, nasi, daging, ikan, dan sereal untuk anak. 

Vitamin untuk otak selanjutnya adalah vitamin B6 yang berperan dalam menjaga dan membantu perkembangan otak anak agar berfungsi dengan baik. Vitamin B6 juga baik untuk menunjang produksi hormon melatonin yang mengatur jam tidur dan waktu istirahat tubuh.

Selain itu, tambahkan asupan vitamin B12 yang berperan dalam pembentukan mielin sebagai lapisan pelindung saraf otak. Vitamin B12 berguna untuk melindungi otak dari kerusakan saraf, mencegah hilang ingatan, serta menjaga kestabilan suasana hati dan daya konsentrasi.

 

  1. Asam Lemak Omega-3

Otak manusia sangat bergantung pada asupan asam lemak omega-3, docosahexaenoic acid (DHA), dan alpha-linolenic acid (ALA) yang cukup untuk perkembangan yang optimal.

ALA dapat diubah oleh tubuh menjadi EPA dan DHA untuk membentuk bahan penyusun sel otak dan memainkan peran penting dalam perkembangan otak, mata, dan sistem saraf.

DHA umumnya terkonsentrasi di area otak yang bertanggung jawab untuk membantu proses pembelajaran dan memori, sehingga penting untuk dikonsumsi anak untuk otak yang lebih cemerlang.

Beberapa sumber asam lemak omega-3 yang baik untuk dikonsumsi antara lain: Ikan salmon, mackerel, biji-bijian, seperti rami dan kenari, suplemen minyak ikan

Read More

Hidup Sehat Bersahabat dengan Antioksidan, Apa Saja Manfaatnya?

04/08/2022 CNI Indonesia CNI Health Food, News No Comments  

hidup sehat

Radikal bebas menjadi salah satu faktor pemicu penyakit berbahaya hingga mengakibatkan penuaan dini yang sebaiknya dihindari untuk hidup sehat. Produksi radikal bebas umumnya disebabkan oleh polusi, paparan sinar ultraviolet, dan asap rokok yang beredar di sekitar kita. 

Antioksidan diketahui mampu menangkal serta menetralkan radikal bebas hingga meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit.

Lalu, sebenarnya apa yang dimaksud antioksidan dan apa manfaatnya bagi kesehatan?

Antioksidan adalah senyawa yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari efek buruk radikal bebas dengan fungsi utama melawan radikal bebas di dalam tubuh manusia.

Antioksidan bisa ditemukan dalam makanan yang sering kita jumpai sehari-hari seperti buah-buahan, sayuran hijau, dan di beberapa kandungan vitamin, seperti vitamin C dan vitamin E.

Jika Anda ingin bersahabat dengan antioksidan, ada baiknya kenali lebih dalam tentang manfaat-manfaatnya:

 

  1. Mencegah penyakit jantung

Mengonsumsi teh hijau yang kaya akan antioksidan dikenal sebagai polifenol dapat mencegah risiko penyakit jantung dan diabetes. 

 

  1. Mencegah penyakit saraf

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa radikal bebas berkaitan dengan gangguan suasana hati, seperti kecemasan dan depresi. Peran antioksidan disini adalah memerangi peradangan saraf yang disebabkan kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat memperbaiki gejala yang terkait dengan kecemasan dan depresi.

 

  1. Mempertajam kemampuan otak

Jangan lupakan vitamin E dan C yang termasuk ke dalam jenis antioksidan. Kedua vitamin ini akan membantu meningkatkan kemampuan otak dan mempertahankan ingatan jangka panjang.

 

  1. Menjaga daya tahan tubuh

Manfaat antioksidan yang utama adalah melawan radikal bebas di dalam tubuh. Dengan ini tubuh tidak mudah terserang penyakit yang membahayakan bagi kesehatan. Apabila seseorang tidak mendapatkan asupan antioksidan yang cukup, bisa dipastikan akan memiliki daya tahan tubuh yang lemah dan mudah sakit.

Maka, penting banget mengonsumsi makanan yang banyak kandungan antioksidan untuk menjaga daya tahan tubuh seperti sayuran dan buah-buahan. 

 

  1. Memastikan fungsi hati tetap sehat

Hati memiliki fungsi sebagai organ detoksifikasi utama dalam memelihara keseimbangan metabolisme tubuh. Perasaan stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel hati. Fungsi antioksidan untuk mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh akan melindungi sistem kerja hati agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

 

  1. Mencegah penuaan dini

Antioksidan memang sangat populer akan khasiatnya sebagai agen anti penuaan. Percaya deh, mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan bisa mengurangi munculnya keriput. Kalau Anda mau tampil awet muda, salah satu rahasianya adalah mencukupi asupan antioksidan dalam tubuh. 

Biar daya tahan tubuh makin maksimal, konsumsi Well3 C-500 Extra yang mengandung vitamin C jenis Pureway-C, Citrus Bioflavonoid, Zinc, Vitamin D, Vitamin E, dan Selenium. Perpaduan bahan-bahan tersebut terbukti mampu membooster imun tubuh sehingga terjaga dari radikal bebas dan virus-virus penyebab penyakit. 

Yuk, bersahabat dengan antioksidan mulai sekarang.

Read More

Diet Cerminan Gaya Hidup Sehat, Benar Nggak Ya?

04/08/2022 CNI Indonesia CNI Health Food, News No Comments  

Perlu dipahami bahwa gaya hidup sehat tidak hanya sebatas mengatur pola makan atau aktivitas diet sehari-hari namun juga rutin berolahraga, mengatur pola tidur dan keseimbangan dalam mengelola stres. 

Diet umumnya digunakan sebagai cara untuk mendapatkan berat badan ideal. Namun, pola makan untuk diet yang sehat bukan berarti harus dilakukan dengan melewatkan waktu makan atau mengurangi porsi makan secara drastis.

Kunci diet sehat adalah mengimbangi jumlah kalori yang dikonsumsi dengan yang dikeluarkan. Selain itu, pola diet yang sehat juga harus mempertimbangkan asupan kebutuhan nutrisi tubuh, seperti protein, karbohidrat, lemak, serta aneka vitamin dan mineral.

Agar aktivitas diet Anda tidak sia-sia, perlu adanya aturan dan komitmen yang harus dijalani untuk mendapatkan keseimbangan pola diet yang sehat. Coba cara sederhana berikut ini: 

 

Hindari melewatkan waktu makan

Menunda atau melewatkan waktu makan, khususnya sarapan justru membuat tubuh kekurangan energi. Kebiasaan tidak sarapan juga dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi seperti protein, kalsium, magnesium, zinc, vitamin A, vitamin C, dan folat.

 

Makan sebelum lapar

Disarankan untuk makan sebelum rasa lapar muncul. Dengan demikian, porsi makan Anda lebih terkontrol dan tidak lekas kenyang. Hindari makan atau ngemil saat Anda merasa sangat lapar atau sedang cemas dan stres. Dorongan ingin makan biasanya timbul pada situasi tertentu yang bisa mengakibatkan berat badan lebih cepat naik.

 

Batasi kebiasaan ngemil

Kurangi kebiasaan ngemil makanan seperti keripik, gorengan, atau es krim. Sebaiknya ganti camilan dengan buah-buahan, kacang almond, telur rebus, atau yogurt rendah lemak.

 

Makan secara perlahan

Kunyah makanan pelan-pelan agar Anda merasa kenyang lebih cepat. Para ahli dari Harvard Health melaporkan bahwa perut kenyang merupakan bagian dari kepuasan seseorang setelah makan yang dipicu oleh otak.

Sedangkan, makan terlalu cepat justru tidak memberikan tubuh waktu yang cukup untuk mengirimkan sinyal hormonal tersebut. Akibatnya, Anda akan terus makan karena perut belum terpuaskan.

 

Selain mengatur pola makan, perhatikan juga rutinitas olahraga, pola tidur dan istirahat serta manajemen stres Anda. Karena jika semua ini dapat dilakukan secara baik dan teratur akan membuat gaya hidup Anda semakin baik. 

Anda juga bisa menambahkan suplemen CNI Sun Chlorella yang mengandung nutrisi lengkap seperti: asam amino esensial lengkap, antioksidan (Vitamin A, C, E, K, dan lain-lain), CGF (Chlorella Growth Factor), mineral (kalsium, magnesium, zat besi, dan lain-lain) untuk mendukung kerja sel-sel tubuh agar selalu teregenerasi dengan optimal. 

Read More