CARA MENGURANGI MATA MINUS ALAMI

Mata minus, atau miopia, adalah gangguan penglihatan di mana gambar terlihat jelas ketika dekat, tetapi kabur ketika jauh. Biasanya, miopia disebabkan oleh panjang bola mata yang terlalu panjang atau kelengkungan kornea yang terlalu curam.

Mata minus dapat ditandai dengan pandangan buram saat melihat objek yang jauh atau perlu menyipitkan mata untuk melihat dengan jelas. Disampaikan oleh dr. Devia Irine Putri, mata minus dapat menyerang siapa saja, namun, kamu akan lebih berisiko mengalami mata minus apabila ayah atau ibu memiliki rabun jauh.

“Selain itu, kebiasaan seperti menggunakan gadget, membaca, atau menonton TV terlalu dekat meningkatkan risiko rabun jauh. Mata minus paling sering diatasi dengan penggunaan kacamata, lensa kontak, ataupun lasik.” tambah dr. Devia

Kondisi ini menyebabkan banyak orang mencari cara menyembuhkan mata minus baik secara alami maupun medis. Berikut adalah beberapa cara menyembuhkan mata minus (rabun jauh) secara alami mulai dari memperlambat perkembangangannya hingga menyembuhkannya.

  1. Fokuskan Mata

Fokuskan mata ke telunjuk adalah salah satu latihan yang berguna untuk merelaksasi mata dan membantu melatih keterampilan fokus mata. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan latihan ini:

  • – Duduk atau berdiri dengan posisi yang nyaman dan tegak. Pastikan Anda berada dalam lingkungan yang cukup terang.
  • – Angkat tangan kanan Anda, dengan jari-jari tangan terbuka dan telunjuk menunjuk ke atas.
  • – Fokuskan pandangan mata pada ujung telunjuk Anda. Pastikan Anda dapat melihatnya dengan jelas.
  • – Dengan mata tetap fokus pada ujung telunjuk, perlahan-lahan gerakkan telunjuk ke depan dan pertahankan fokus mata Anda padanya.
  • Setelah beberapa detik, perlahan-lahan gerakkan telunjuk kembali ke posisi awal sambil tetap mempertahankan fokus mata.
  • Ulangi latihan ini beberapa kali, bernapas dengan perlahan dan santai selama melakukannya.
  1. Senam Mata

Senam mata atau senam kegiatan untuk merangsang dan menjaga kesehatan mata. Senam mata biasanya melibatkan gerakan-gerakan sederhana yang ditujukan untuk mengurangi ketegangan dan kelelahan pada mata akibat beraktivitas terlalu lama di depan layar komputer, ponsel, atau televisi, serta membantu memperkuat otot-otot sekitar mata.

Berikut adalah beberapa contoh gerakan senam mata yang bisa dilakukan:

  • – Peregangan mata: Duduk atau berdiri dengan nyaman, fokuskan pandangan ke atas, kemudian perlahan pindahkan pandangan ke bawah. Ulangi gerakan ini beberapa kali.
  • – Pergantian pandangan: Pindahkan pandangan mata dari kanan ke kiri dengan perlahan. Ulangi beberapa kali.
  • – Gerakan mata bulat: Putar mata mengikuti pola lingkaran searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Ulangi beberapa kali.
  • – Pergantian fokus: Fokuskan pandangan ke jarak dekat selama beberapa detik, lalu beralih ke jarak yang lebih jauh. Ulangi beberapa kali.
  • – Gerakan “delapan”: Gambarlah angka delapan horizontal dengan mata Anda, kemudian angka delapan vertikal. Lakukan gerakan ini beberapa kali.
  • – Melihat ke samping: Pindahkan pandangan mata ke kiri dan kanan sejauh mungkin tanpa memutar kepala. Ulangi beberapa kali.
  • – Berkedip: Buka dan tutup mata dengan cepat beberapa kali untuk membantu menjaga kelembaban mata.
  1. kurangi penggunaan kacamata minus 

Saat menggunakan kacamata, mata akan terbiasa terfokus pada pusat lensa atau bagian tengah kacamata, dan hal ini bisa menyebabkan otot mata menjadi kaku karena bola mata jarang bergerak untuk melihat ke arah lainnya.

Lepaslah kacamata Anda setiap kali tidak diperlukan. Ketika Anda masih bisa melakukan aktivitas tertentu tanpa kacamata, maka lebih baik tidak memakai kacamata. Hal ini juga dapat mengurangi efek mata lelah karena terlalu lama memakai kacamata.

  1. mengompres mata dengan air hangat 

Mengompres mata dengan air hangat dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan mata, terutama untuk meredakan gejala tertentu. Berikut adalah beberapa manfaat dari mengompres mata dengan air hangat seperti  mengurangi kelelahan mata

  1. Rutin Konsumsi wortel. 

Karena wortel mengandung banyak vitamin A karena vitamin A baik untuk kesehatan mata. Seperti yang kita ketahui, vitamin A ini sangat baik untuk kesehatan mata dan penglihatan. Vitamin A penting untuk menjaga penglihatan pada malam hari dan cahaya redup dengan membentuk pigmen pada mata yang diperlukan untuk penglihatan di malam hari.

Tanpa adanya asupan vitamin A, mata kita akan berhenti memproduksi pigmen tersebut yang kemudian menyebabkan rabun senja. Kondisi ini disebabkan karena mata kesulitan menyesuaikan cahaya redup atau tidak dapat melihat di malam hari secara keseluruhan.

Vitamin A juga memiliki peran penting dalam melindungi kornea mata, lapisan terluar mata yang transparan. Dengan asupan vitamin A yang mencukupi, kita bisa mengurangi risiko terbentuknya katarak, yang menyebabkan penglihatan kabur.

Tapi ingat yaa sobat CNI hal – hal yang diatas bukan hal yang instant, harus dilakukan secara konsisten dan banyak berdoa. 

Manfaat CNI Nutrimoist untuk luka bakar, ruam bayi, menyamarkan bekas luka.

Nutrimoist adalah krim perawatan kulit untuk mengatasi luka akibat kecelakaan kecil seperti terjatuh, tersayat benda tajam, menyamarkan bekas luka goresan, iritasi hingga terkena air atau benda panas.

Diformulasikan dengan 4 kandungan dari bahan alami (Panax ginseng, Polygonum cuspidatum, Polyganum multiflori, dan Angelica sinensis), yang merupakan 4 tanaman langka dari China.
Hidrasi Kulit: Jika “nutrimoist” mengacu pada produk perawatan kulit, kemungkinan besar ini merujuk pada sifat kelembaban atau hidrasi yang diberikan oleh bahan-bahan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Produk perawatan kulit dengan formula kaya nutrisi seperti vitamin, mineral, atau bahan alami tertentu dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit dan menjaga kelembaban alami.

Nutrimoist bekerja sesuai dengan namanya yaitu nutri:menutrisi dan moist:melembapkan. Nutrimoist juga memperbaiki sel – sel kulit yang rusak akibat luka dengan cara mempercepat regenerasi atau pertumbuhan sel-sel kulit baru, serta bersifat antiseptik atau antibakteri.

Berikut masalah kulit yang bisa diatasi dengan nutrimoist

  1. Luka bakar, melepuh, sunburn, bengkak karena benturan atau sengatan lebah.
  2. Luka potong atau tergores yang pendarahannya telah berhenti.
    Infeksi akibat kutu air atau gatal – gatal akibat eksim.
  3. Masalah kulit pada bayi seperti ruam, merah atau gatal – gatal akibat pemakaian popok.
  4. Penggunaan teratur dapat memulihkan warna kulit yang pudar, rusak, atau kemerah – merahan akibat jerawat maupun flek.

untuk pembelian nutrimoist bisa di klik di sini shopee dan tokopedia.

Perkembangan Motorik Anak Umur 0-5 Tahun

Perkembangan motorik adalah pertumbuhan fisik yang ditandai dengan penguatan tulang, otot, dan kemampuan suatu anak untuk dapat bergerak dan mengeksplorasi lingkungan disekitarnya. Perkembangan motorik juga terjadi secara bertahap dan akan berkelanjutan sesuai dengan usia dan stimulasi yang si Kecil dapatkan sejak dini. 

Perkembangan motorik anak merujuk pada kemampuan dan kemajuan dalam penggunaan otot-otot tubuh untuk melakukan gerakan dan aktivitas fisik. Perkembangan motorik anak dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu perkembangan motorik kasar dan perkembangan motorik halus.

Perkembangan Motorik Kasar:

Nah, motorik kasar itu sendiri adalah kemampuan anak untuk dapat mengontrol gerakan tubuh menggunakan otot-otot besar yang ada pada lengan, kaki, dan badannya untuk melakukan gerakan seperti merangkak, berjalan, melompat, menendang, atau juga mengangkat barang.

Perkembangan motorik kasar melibatkan gerakan tubuh yang melibatkan kelompok otot besar. Berikut adalah beberapa tahapan perkembangan motorik kasar pada anak:

    • 0-3 bulan: Pada usia ini, bayi dapat menggerakkan lengan dan kaki secara refleks. Mereka juga bisa mengangkat kepala ketika mereka berbaring tengkurap.
    • 4-6 bulan: Bayi dapat mengendalikan gerakan kepala mereka dengan lebih baik dan dapat membalikkan tubuh dari posisi tengkurap ke posisi telentang. Mereka juga mulai merangkak atau berguling.
    • 7-12 bulan: Bayi mampu duduk tanpa dukungan, merangkak, berdiri dengan bantuan, dan berjalan dengan dukungan.
    • 1-2 tahun: Anak-anak pada usia ini dapat berjalan dengan lebih stabil, naik tangga dengan bantuan, dan melempar bola dengan kemampuan yang meningkat.
    • 2-3 tahun: Anak-anak dapat melompat, berlari, menendang bola, dan bersepeda dengan roda bantu.
    • 4-5 tahun: Anak-anak pada usia ini mampu berjalan dengan keseimbangan yang baik, melompat dengan kedua kaki, bermain bola dengan lebih terampil, dan bersepeda tanpa roda bantu.

Perkembangan Motorik Halus:

  • Kemampuan motorik halus adalah kemampuan untuk melakukan gerakan yang halus dan kompleks, yang biasanya melibatkan jari-jari tangan dan kaki. Beberapa contoh kemampuan motorik halus yang berperan dalam kemandirian anak adalah membuka pintu, menyikat gigi, mencuci tangan, melukis, menulis, menggambar, memotong, menyusun puzzle, atau memasukkan balok sesuai bentuknya serta membuka dan menutup kancing pakaiannya. Berikut adalah beberapa tahapan perkembangan motorik halus pada anak:
    • 0-3 bulan: Bayi mulai meraih benda-benda yang dekat dengan mereka secara refleks.
    • 4-6 bulan: Bayi dapat meraih dan memegang objek dengan tangan mereka dan memasukkan benda ke dalam mulut.
    • 7-12 bulan: Bayi mulai menggunakan jari-jari mereka untuk meraih benda-benda kecil dan mulai mencoba mencoret-coret menggunakan krayon.
    • 1-2 tahun: Anak-anak dapat memegang dan menggunakan sendok atau pensil dengan kemampuan yang meningkat. Mereka juga mulai memasukkan bentuk-bentuk ke dalam lubang yang sesuai.
    • 2-3 tahun: Anak-anak dapat menggambar garis lurus sederhana, memasukkan puzzle sederhana, dan membuka penutup botol sederhana.
    • 4-5 tahun: Anak-anak dapat menggambar bentuk yang lebih kompleks, memasukkan puzzle yang lebih rumit, dan mulai mengikat tali sepatu.

Perkembangan motorik anak juga bisa disebut dengan proses yang individual dan dapat bervariasi antara anak-anak. Jika sobat CNI memiliki kekhawatiran tentang perkembangan motorik anak, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli perkembangan anak untuk dapat evaluasi lebih lanjut.

CNI Champion Trip 2023 Spain

CNI Goes To Spain

Champion Trip merupakan perjalanan wisata yang diadakan setiap tahun untuk menikmati hasil kerja keras dengan melakukan perjalanan ke tempat – tempat eksotis, menarik dan menyenangkan di berbagai belahan dunia.

Bagi Anda Mitra Bisnis CNI yang sudah memiliki saldo Komisi Wisata sesuai kualifikasi trip pada saat akhir periode yang ditentukan dapat segera melakukan pendaftaran dan konfirmasi ke Panitia Champion Trip, Untuk tahun 2023 ini, Mitra Bisnis CNI akan diajak berwisata ke salah satu negara di Eropa Barat yang biasa disebut dengan Negeri Matador, yap SPANYOL.

Spanyol merupakan sebuah negara yang terletak di semenanjung Iberia Benua Eropa bagian Barat Daya. Negara yang punya nama lengkap Kerajaan Spanyol ini berbatasan dengan Portugal di Barat dan Perancis di Timur Laut.

Sistem pemerintahan yang dianut oleh Spanyol adalah Monarki Konstitusional dengan Raja sebagai kepala negara dan Perdana Menteri sebagai kepala pemerintahan, Raja yang bertahta saat ini adalah Raja Felipe VI dan Perdana Menterinya adalah Pedro Sanchez.

Spanyol yang punya ibukota di Madrid ini merupakan negara terbesar ketiga di benua Eropa, Spanyol sering disebut dengan castellano di Spanyol memiliki bahasa resminya yaitu Castillian Spanish

Turis asing

Jumlah turis yang berkunjung ke Spanyol jauh lebih banyak daripada penduduk lokalnya, Pada 2016, tercatat ada 75 juta orang turis yang berkunjung ke Spanyol, Jumlah tersebut tentunya jauh lebih besar dari jumlah populasi penduduknya yang berjumlah sekitar 46 juta jiwa.

Raja termuda dalam sejarah dunia

Spanyol memiliki raja termuda yang pernah tercatat dalam sejarah yaitu Alfonsi XIII, Raja ini langsung dilantik ketika ia lahir pada 17 Mei 1886 dan dikenal membawa kehancuran bagi negaranya, Pada masa akhir kepemimpinannya, Spanyol kehilangan koloni terakhirnya dan sistem monarki direbut oleh rezim militer yang diktator.

Festival Tomat Tahunan

Spanyol terkenal dengan perang tomat yang disebut dengan “La Tomatina”, Pada festival ini ada ribuan kilo tomat yang dijadikan amunisi perang yang dilaksanakan di desa Bunol di Spanyol Selatan, Ada puluhan ribu turis yang datang ke festival yang diselenggarakan tiap 30 Agustus ini, Supaya mengurangi risiko cedera, tomat akan dipipihkan dulu sebelum dilemparkan ke satu sama lain.

Katedral dengan proses pembangunan terlama di dunia

Basiliki i Temple Expiatori de la Sagrada Familia, adalah sebuah Katedral yang terletak di jantung kota Barcelona, Sama seperti namanya, masa pembangunan gereja yang didesain oleh Antoni Gaudi ini juga berlangsung sangat panjang, Proses pembangunan gereja ini sudah berjalan lebih dari 130 tahun dan direncanakan selesai pada 2026 mendatang.

Salah Satu Negara dengan Lagu Kebangsaan Tanpa Lirik

Spanyol punya lagu kebangsaan tanpa lirik bernama Marcha Real. Namun, ada enam aransemen resmi untuk lagu nasional negara ini, Pada 2007, pernah diselenggarakan kontes untuk membuat lirik lagu kebangsaan, Namun, sepertinya warga Spanyol ingin mempertahankan keunikan lagu kebangsaannya yang tanpa lirik, Beberapa negara yang tak memiliki lirik pada lagu kebangsaannya seperti San Marino, Kosovo, dan Bosnia Herzegovina.

Bahasa

Bahasa Spanyol digunakan dilebih dari 22 negara, seperti Kolombia, Venezuela, Peru, dan Kuba, Negara di Eropa yang memiliki gunung api terbanyak kedua setelah Swiss, Spanyol menjadikan olahraga sepakbola sebagai olahraga nasional, Negara yang memiliki kandungan emas terbesar di Eropa, Negara produsen marmer dan granit terbesar di dunia, Menggunakan sandal jepit ketika berkendara adalah salah satu tindakan ilegal di Spanyol.

Pola Makan Sehat Saat Lebaran

POLA MAKAN SEHAT SAAT LEBARAN

Saat Lebaran, bermacam macam jenis makanan akan dihidangkan karena perayaan setelah satu bulan berpuasa. Karena hal tersebut aku mau kasih peringatan jangan sampai badan lebar-an saat lebaran yaa. Karena pasti deh saat hari lebaran makanan dan minuman itu banyak, tapi jangan sampai kalap yaa, sobat cni harus tetap mengikuti aturan gizi harian kalian. Penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Ilmu Faal Olahraga Indonesia pada 2017 menemukan bahwa terjadi kenaikan asupan kalori selama satu hingga tiga minggu setelah Hari raya Idul Fitri. Peningkatan kalori ini terutama berasal dari asupan lemak.

Dokter spesialis gizi RS Pondok Indah, Juwalita Surapsari mengatakan orang yang masuk rumah sakit karena gula darah atau tekanan darah setelah Lebaran cenderung berasal dari mereka yang memiliki riwayat diabetes melitus atau hipertensi. Namun orang yang tak memiliki riwayat diabetes dan hipertensi tetap perlu mengontrol pola makan saat Lebaran agar tidak mengalami kenaikan berat badan. “Kondisi-kondisi ini memang sangat terkait dengan kelebihan makan saat hari raya. Jadi, hari rayanya cuma dua hari tetapi perayaannya bisa sampai tiga minggu,” ujar Juwalita Surapsari dalam virtual media briefing OMRON Healthcare Indonesia, Rabu (20/4).

Lalu, bagaimana cara mengatur pola makan yang sehat saat Lebaran dan setelahnya?

  • Makan makanan secukupnya

Ketika perut terasa sangat lapar, rasanya kita jadi ingin mengonsumsi berbagai makanan atau makanan dalam porsi besar. Makan berlebih ternyata bisa memicu berbagai dampak yang tidak baik untuk tubuh, teman-teman. Bahkan ada berbagai masalah kesehatan yang juga bisa dialami oleh tubuh. Seperti meningkatnya lemak pada tubuh, mengganggu rasa lapar dalam tubuh, meningkatkan resiko penyakit. Ingat yaa sobat CNI jangan kalap, tetap ambil makanan sesuai kebutuhan bukan nafsu yaa

 

  • Konsumsi sayur sayuran

Jangan lupa untuk tetap makan sayur saat lebaran. Dengan begitu, kamu akan merasa kenyang dan kebutuhan serat kamu akan tercukupi. Karena kebutuhan asupan serat itu penting banget loh sobat CNI untuk dipenuhi. Sayuran sudah tidak diragukan lagi merupakan sumber serat yang baik buat kamu. Serat ternyata juga baik lho untuk kesehatan jantung, usus dan bisa mengurangi risiko diabetes.

 

  • Perbanyak minum air putih

setelah berpuasa selama sebulan penuh, kadar glikogen dalam tubuh akan meningkat. Konsumsi banyak air akan menormalkan kembali kadar glikogen. Air putih sangat penting bagi tubuh karena dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh dan menjaga kelembaban kulit. Setelah Lebaran, perbanyaklah minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, apalagi saat lebaran biasanya kita makan makanan yang banyak mengandung lemak sehingga kita harus perbanyak minum air putih karena mengkonsumsi air putih membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh.

 

  • Konsumsi buah buahan

Mengonsumsi buah secara rutin khususnya di hari lebaran dapat mengurangi terkena risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, obesitas, stroke dan kanker. Kandungan serat, air dan antioksidan dalam buah dapat membantu menjaga seluruh sistem pencernaan agar lebih sehat. Lalu kandungan serat dalam buah bisa menurunkan kolesterol. Anda bisa mengonsumsi berbagai buah seperti apel dan jeruk. 

 

  • Hindari makanan berlemak

Konsumsi lemak jenuh diatas 10 % dari energi total berisiko meningkatkan kadar LDL yang berperan membawa kolesterol ke pembuluh darah koroner. Pembuluh darah koroner akan mengalami penyempitan (atherosclerosis) dan dalam keadaan tertentu akan menyebabkan serangan jantung dan stroke. Rendang, opor, ketupat memang menggoda tapi tetap batasi makanan yang mengandung tinggi lemak yaa

 

  • Kurangi Asupan Gula dan Karbohidrat

Setelah puasa sebulan penuh dan langsung mengonsumsi makanan lezat saat Lebaran, mungkin banyak orang merasa sulit untuk mengurangi asupan gula dan karbohidrat. Namun, seringkali sangat penting guna agar tubuh kembali sehat dan berenergi.  Kamu dapat mengganti sumber karbohidrat dari nasi putih menjadi nasi merah atau kentang rebus, dan kamu juga dapat mengurangi makanan yang tinggi gula seperti kue dan minuman manis.

 

  •  Olahraga Secara Teratur

Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan membakar kalori. Setelah Lebaran, sebaiknya mulai rutin berolahraga seperti jogging, bersepeda, atau berenang. Dengan olahraga secara teratur, kamu dapat membantu membakar kalori dan menjaga tubuh tetap sehat.

 

  • Tetap Jaga Nutrisi Harianmu

Terakhir, jangan lupa untuk tetap menjaga keseimbangan nutrisi dalam pola makan. Tubuh membutuhkan nutrisi yang seimbang dari berbagai macam jenis makanan, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Jadi itulah beberapa kiat untuk menciptakan pola makan yang baik pasca Lebaran agar tetap sehat. Jangan lupa untuk rutin berolahraga untuk mengontrol berat badan dan selalu menjaga kebugaran tubuh. Olahraga juga memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Manfaat Kopi Ginseng CNI menurut Dokter

CNI Ginseng Coffee adalah pioneer kopi ginseng di Indonesia sekaligus produk unggulan CNI yang telah dipasarkan sejak tahun 1994. Memiliki aroma yang khas dan cita rasa nikmat yang tidak akan dilupakan para penikmat kopi. CNI Ginseng Coffee terbuat dari perpaduan kopi arabika, robusta dan ginseng yang terjamin kualitasnya. Proses pembuatan dilakukan dalam pengawasan ketat dengan standar mutu tinggi (GMP)

Pada umumnya kopi menjadi pelengkap dalam mengawali aktivitas dipagi hari. Hidangan berwarna hitam pekat tersebut memberikan aroma yang unik, tidak heran banyak orang yang memilihnya menjadi minuman favorit. Di Indonesia sendiri banyak di daerah-daerah tertentu, minum kopi dijadikan sebuah tradisi yang unik.
Penting untuk diketahui, aktivitas meminum kopi diselingi makan akan berakibat baik untuk kesehatan. Beberapa manfaat kopi Ginseng CNI untuk tubuh adalah sebagai berikut:
1. Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari AKG.
2. Asam pantotenat (vitamin B5): 6% dari AKG.
3. Mangan dan Kalium: 3% dari AKG.
4. Magnesium dan Niacin (B3): 2% dari AKG.

Manfaat kopi Ginseng CNI ternyata mempunyai bermacam-macam kandungan zat gizi yang baik untuk tubuh, bahkan diklaim menjadi salah satu obat yang mujarab untuk kanker. Apakah benar demikian? Ekstrak biji kopi inilah yang diproses menjadi berbagai bubuk kopi yang kadang Anda nikmati.

Banyak orang yang mengagumi kenikmatan secangkir kopi, namun dibalik nikmatnya terdapat beragam manfaat. Berikut ini beberapa manfaat kopi Ginseng CNI di antaranya ialah:

  1. Menambah Stamina

Dalam kopi ginseng mempunyai kandungan zat kafein yang tinggi. Adenosin dalam tubuh berperan sebagai sel yang mengakibatkan rasa ingin tidur terhadap stimulasi otak. Kafein dalam kopi dapat menyebabkan kinerja prosesnya yang lebih lambat. Karena hal itu kopi ginseng dapat membuat perasaan segar lebih lama.

  1. Menghambat dan mencegah Kanker

Antioksidan yang ada pada kopi dapat membantu melawan resiko gejala kanker yang ada didalam tubuh. Penelitian di Jepang membuktikan bahwa sejumlah wanita yang mengonsumsi kopi 2 kali sehari, resiko terkena kanker usus besar berkurang sampai 25%.

  1. Kopi Menjaga Kesehatan Mulut dan Gusi

Kopi mempunyai sifat anti bakterial yang baik untuk kebersihan mulut kita. Hal ini tentu saja dapat mempercepat penyembuhan gigi yang berlubang, plak serta infeksi gusi. Tentu saja hal tersebut dapat berpeluang besar untuk menekan resiko kanker mulut.

  1. Meningkatkan Konsentrasi dan Fungsi Otak

Salah satu manfaat kopi ginseng adalah meningkatkan konsentrasi dan fungsi otak. Kandungan kafein dalam kopi bersifat psikoaktif sehingga dapat membuat kinerja otak menjadi lebih maksimal. Lalu dengan khasiat ginseng yang kaya akan antioksidan Ini dapat memelihara fungsi otak dan mencegah terjadinya masalah pada daya ingat serta menghambat terjadinya demensia dan parkinson.

    5. Mengembalikan Vitalitas Pria

Ginseng diketahui bisa bermanfaat untuk membantu mengembalikan vitalitas pria. Tak terkecuali ginseng yang dicampurkan ke dalam minuman kopi. Tak hanya bisa mengembalikan vitalitas pria, kopi ginseng juga bisa mencegah terjadinya ejakulasi dini.

Hal diatas juga didukung oleh pernyataan dr dr. Amadeo Drian Basfiansa dari website ALODOKTER tentang manfaat dari kopi ginseng. “Terkait manfaatnya, karena kandungannya sebenarnya cukup sederhana, manfaatnya bisa dikatakan kurang lebih sama dengan manfaat dari mengkonsumsi ginseng dan kopi, seperti contohnya untuk ginseng bisa membantu mengurangi peradangan, meningkatkan stamina, meningkatkan performa seksual pria dan mengatasi gangguan ereksi, dan untuk kopi bisa membantu menurunkan berat badan bila digunakan secara tepat, menambah energi, serta mengurangi rasa kantuk. Karena efeknya yang terkait vitalitas pria itulah produk ini mungkin terkesan lebih diperuntukkan bagi laki-laki. Namun kenyataannya baik kopi maupun ginseng juga tetap memiliki manfaat yang bisa diambil baik oleh laki-laki maupun perempuan. Diantaranya ginseng bisa meningkatkan daya tahan tubuh, membantu mengobati sebagian penyakit paru, meringankan gejala menopause dan memelihara fungsi otak.”

Link: https://www.alodokter.com/komunitas/topic/manfaat-dan-efek-samping-dari-k-coffe

Produk CNI sudah tersertifikasi dan aman untuk dikonsumsi. Terlebih Kopi ginseng kuat CNI diproduksi dengan standar Good Manufacturing Practice (GMP) sehingga kopi ginseng CNI mempunya memenuhi standar internasional dan sangat aman untuk dikonsumsi. 

Kamu dapat membeli Coffee Ginseng CNI melalui Shopee dan Tokopedia

Resep Kreasi Minuman Up Honey Lemon Tea CNI

Lebaran adalah salah satu momen spesial bagi kita yang merayakannya. Banyak hal menyenangkan karena akan berkumpul bersama sanak saudara, keluarga, kerabat dan teman-teman tentunya. Saat berkumpul, tidak lengkap rasanya tanpa keberadaan sajian makanan dan minuman yang bisa menggugah selera semua orang. Tidak hanya opor ayam dan rendang saja yang menjadi makanan khas pada saat lebaran, namun sajian minuman segar juga tidak ketinggalan. Berbagai sajian minuman segar akan semakin melengkapi suasana lebaran tentunya. Minuman segar yang dihidangkan dengan kombinasi campuran buah-buahan akan menjadi kreasi minuman yang segar dan sehat, juga sudah menjadi “iconic drink” pada saat Lebaran. Rasanya yang manis dan segar ditambah dengan dinginnya es batu yang menggoda pasti sulit untuk kamu menolaknya. 

Daripada penasaran, yuk kita lihat beberapa kreasi minuman dari Up Honey Lemon Tea. Simak semua resep minumannya agar bisa kamu bikin sendiri di rumah untuk menjamu tamu dan keluarga besar pada saat Lebaran.

CNI up honey lemon tea

1.Citrus Lemonade with Nata de Coco

Bahan : 

Cara membuat :

  1. Seduh Up Honey Lemon Tea dengan 100 ml air
  2. Tuang susu fermentasi 1 botol kecil (80 ml), lalu masukkan es batu secukupnya
  3. Masukkan perasan air lemon 1 slice, aduk hingga rata
  4. Masukkan nata de coco dan biji selasih sebagai topping di atasnya
  5. Hias dengan daun mint dan lemon slice
  6. Citrus lemonade with nata de coco siap dinikmati

 

2.Mango Lassi Smoothies

Bahan :

Cara membuat :

  1. Tuang 100 ml air ke dalam blender, lalu masukan Up honey lemon tea 1 sachet ke dalamnya
  2. Masukkan coconut milk 50 ml dan potongan buah mangga secukupnya
  3. Tuang es batu secukupnya, lalu blender sampai halus 
  4. Tuang yogurt plain ke dalam gelas, masukkan smoothies, dan tuang potongan buah mangga di atasnya sebagai topping
  5. Hias dengan daun mint dan lemon slice
  6. Mango lassi smoothies siap menemani hari spesialmu

CNI UP SOYA

CNI UP SOYA

 

Up Soya adalah minuman serbuk kedelai yang dibuat dari ekstrak kedelai organik (32,12%), krimer nabati, gula, kalsium dan penambahan Isoflavon. Kalsium yang terkandung dalam Up Soya adalah kalsium karbonat yang berasal dari coral (karang laut) perairan Okinawa, Jepang. Kalsium yang berasal dari coral mempunyai efektivitas metabolisme tulang dan perbaikan kekuatan tulang lebih baik dari jenis kalsium lainnya. 

Up Soya sangat cocok dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga karena rasanya nikmat dan aromanya harum. Mengandung kalsium tinggi yang sangat baik untuk memelihara kesehatan tulang. Kalsium dan Isoflavon akan bersinergis untuk memelihara kepadatan tulang secara optimal. Up Soya adalah alternatif yang tepat untuk menjaga asupan kalsium untuk tubuh tanpa khawatir kelebihan asupan lemak karena Kalsium yang terkandung dalam Up Soya adalah kalsium karbonat yang berasal dari coral (karang laut) perairan Okinawa, Jepang. 

Kalsium yang berasal dari coral mempunyai efektivitas metabolisme tulang dan perbaikan kekuatan tulang lebih baik dari jenis kalsium lainnya. Up Soya sangat cocok dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga karena rasanya nikmat dan aromanya harum. Mengandung kalsium tinggi untuk memelihara kepadatan tulang dan bersinergis dengan isoflavon untuk memelihara kesehatan tulang secara optimal.

 Nikmati kelezatan Up Soya setiap hari untuk menjaga kesehatan tulang yang optimal. Up Soya indulges you with healthy yet tasty drink to maintain bone density. Up my life!

 

5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

Manfaat susu kedelai ternyata banyak sekali lho dan sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Susu kedelai (soya milk) adalah jenis susu nabati yang berasal dari olahan atau ekstraksi sari kacang kedelai. Susu kedelai merupakan minuman sehat, karena mengandung protein. Kandungan susu kedelai bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan gizi manusia.

Harga susu kedelai cenderung lebih murah daripada susu hewani, seperti susu sapi. Dikutip dari repository Universitas Negeri Yogyakarta (UNY) oleh C. Budimarwanti, susu kedelai mengandung protein dari susunan asam amino yang hampir sama dengan susu sapi.

Jadi, susu kedelai bisa digunakan sebagai pengganti susu sapi bagi mereka yang punya alergi terhadap protein hewani atau tidak menyukai susu sapi. Yuk lebih belajar mendalam tentang penjelasan dari kandungan dan manfaat susu kedelai hingga efek samping susu dari susu kedelai.

 

Manfaat

1.Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Seperti kolesterol yang tinggi, tekanan darah tinggi atau hipertensi juga dapat menjadi faktor risiko untuk penyakit jantung. Tentu hal ini dapat beresiko terjadi kerusakan sel-sel ginjal yang berujung pada penyakit ginjal. 

Sebuah penelitian oleh American Journal of Hypertension (2014) membandingkan susu kedelai dengan susu sapi dalam hal untuk menurunkan tekanan darah. Hasilnya, susu kedelai menurunkan tekanan darah lebih baik dibandingkan dengan susu sapi pada pasien dengan hipertensi ringan sampai tingkat sedang. Oleh karena itu, susu kedelai ini bermanfaat dan sangat dianjurkan untuk seseorang yang ingin menjaga tekanan darah atau pengganti susu sapi terhadap orang yang mempunyai penyakit darah tinggi.

 

2.Menjaga dan Menurunkan Berat Badan

Dibandingkan dengan susu sapi, susu kedelai memiliki kalori yang lebih rendah. Manfaat susu kedelai ini sangat cocok untuk kamu yang ingin mengurangi berat badan. Minum susu kedelai setiap hari ternyata bisa untuk mencegah obesitas yang dihubungkan dengan beberapa penyakit kronis.

 

3.Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Sama seperti susu pada umumnya, susu kedelai juga kaya akan kandungan kalsium didalamnya. Kalsium merupakan nutrisi yang berperan cukup penting dalam pembentukan dan metabolisme tulang kita. 

Mineral ini juga memiliki peran besar dalam pembentukan jaringan keras pada gigi. Dengan asupan kalsium yang cukup, tulang akan menjadi lebih padat dan kuat, sehingga risiko osteoporosis dapat berkurang. Tak hanya itu, minum susu kedelai yang kaya akan kalsium ini juga membantu untuk menjaga kesehatan gigi.

 

4.Menjaga kesehatan jantung

Tidak hanya menurunkan berat badan, serat yang terkandung dalam susu kedelai juga berguna untuk menurunkan kolesterol di tubuh kamu. Ketika jumlah kolesterol dalam tubuh lebih terkontrol, aliran darah dalam tubuh kamu akan menjadi lebih lancar. 

Sehingga, tekanan darah kamu akan menjadi lebih stabil. Akibatnya, risiko stroke atau penyakit jantung dapat Anda hindari. Tak berhenti sampai di situ, susu kedelai juga dipenuhi dengan lemak tak jenuh ganda, vitamin, dan mineral yang semakin menjaga kesehatan jantung Anda.

 

5.Meningkatkan massa otot

Protein susu kedelai disebut protein ‘cepat’ dan dapat mengalirkan asam amino yang besar ke dalam darah. Asam amino yang besar di dalam darah dapat digunakan untuk memperbesar masa otot, sehingga susu kedelai dapat digunakan untuk membentuk otot.

Bahaya Hipertensi, Si Pembunuh Senyap

HIPERTENSI, SI PEMBUNUH SENYAP

 

Tanggal 17 Mei selalu diperingati sebagai Hari Hipertensi Sedunia. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan hipertensi. Mengutip laman World Hypertension League, peringatan Hari Hipertensi Sedunia tahun ini mengambil tema ”Measure Your Blood Accurately, Control It, Live Longer!”. Tema ini berfokus dalam memerangi tingkat kesadaran akan hipertensi di dunia yang masih tergolong rendah, terutama di Negara berpenghasilan menengah dan rendah. Selain itu, tema ini juga menekankan pada metode pengukuran tekanan darah yang akurat.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengestimasi ada sekitar 1,3 miliar orang di dunia yang hidup dengan penyakit hipertensi. Dua per tiga diantaranya tinggal di negara berpenghasilan menengah dan rendah. Pada tahun 2015, tercatat 1 dari 4 pria dan 1 dari 5 wanita hidup dengan hipertensi. Sekitar 1 dari 5 kasus hipertensi tidak terkontrol dengan baik. WHO sendiri memberikan target global untuk menurunkan angka prevalensi sebesar 25% di tahun 2025. Bagaimana dengan Indonesia?

Di Indonesia sendiri, menurut data Riset Kesehatan Dasar tahun 2018, angka prevalensi hipertensi pada penduduk > 18 tahun secara nasional adalah sebesar 34,11%. Angka ini mengalami peningkatan dibandingkan data tahun 2013. Karena itulah, hipertensi masih harus ditangani dengan baik.

Hipertensi adalah nama lain dari tekanan darah tinggi. Tekanan darah itu sendiri adalah kekuatan aliran darah dari jantung yang mendorong dinding pembuluh darah (arteri). Kekuatan tekanan darah ini bisa berubah dari waktu ke waktu, dipengaruhi oleh aktivitas apa yang sedang dilakukan jantung (misalnya sedang berolahraga atau istirahat) dan daya tahan pembuluh darahnya. Tekanan darah yang normal berkisar di angka 120/80 mmHG. Dan hipertensi adalah kondisi dimana tekanan darah lebih tinggi dari 140/90 mmHG.

Hipertensi adalah salah satu penyakit yang sering disebut dengan ”pembunuh diam-diam” karena penyakit ini tidak menyebabkan gejala jangka panjang. Namun, penyakit ini mungkin mengakibatkan komplikasi yang dapat mengancam nyawa, seperti penyakit jantung koroner, gagal jantung, stroke dan gagal ginjal. Karena itulah seseorang yang memiliki tekanan darah yang tinggi harus mulai waspada ketika mengalami beberapa gejala berikut :

  • Sakit kepala parah
  • Pusing
  • Penglihatan buram
  • Mual
  • Telinga berdenging
  • Kebingungan
  • Jantung berdebar
  • Kelelahan
  • Nyeri dada
  • Sulit bernapas
  • Darah dalam urin

 

Apa yang menyebabkan seseorang mengalami hipertensi?

Ada dua jenis penyebab hipertensi, yaitu :

  1. Hipertensi primer atau essensial, yang terjadi karena faktor keturunan atau gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok, stres, terlalu banyak mengonsumsi garam, alkohol, malas bergerak dan obesitas
  2. Hipertensi sekunder, disebabkan oleh kondisi medis lain yang menyertainya, seperti sleep apnea, masalah pada ginjal, tiroid atau diabetes.

 

Selain penyebab-penyebab yang disebutkan diatas, banyak faktor yang menyebabkan seseorang beresiko tinggi terkena hipertensi, antara lain keturunan/genetik, usia, etnis dan jenis kelamin. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan dengan menerapkan gaya hidup yang sehat dan memenuhi nutrisi yang tepat agar tekanan darah selalu terkontrol dan mencegah terjadinya komplikasi hipertensi di masa depan.

Dikutip dari laman Hello Sehat, salah satu suplemen yang dapat membantu menurunkan tekanan darah adalah asam lemak Omega-3. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa suplemen asam lemak Omega-3 dapat menurunkan tekanan darah, terutama pada pasien hipertensi sedang hingga berat. Pasalnya, asam lemak ini dipercaya dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol dalam tubuh serta mencegah penumpukan lemak di dalam pembuluh darah arteri, yang merupakan salah satu penyebab hipertensi.

Mencari suplemen Omega-3 bukanlah hal yang sulit saat ini, berbagai merk mudah ditemui di apotek hingga swalayan. Namun pertanyaannya, manakah Suplemen Omega-3 yang paling baik dan berkhasiat? Kuncinya hanya 1, carilah suplemen Omega-3 yang memiliki kandungan Omega-3 yang tinggi karena di dalam Omega-3 inilah terdapat EPA dan DHA yang bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah.

CNI Omega-3 with Vitamin E

Dengan kandungan Omega-3 50% dan kombinasi dengan Vitamin E menjadikan produk CNI Omega-3 with Vitamin E telah terbukti berkhasiat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah yang pada akhirnya akan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.

CNI Omega-3 with Vitamin E menggunakan ikan Anchovies, yaitu ikan yang hidup di perairan laut dalam sehingga bebas dari polusi ataupun limbah di laut. Selain itu, ikan Anchovies ini juga memiliki kandungan Omega-3 paling tinggi dibandingkan jenis ikan lainnya seperti salmon, tuna ataupun mackerel. Dan, CNI Omega-3 with Vitamin E ini sudah memiliki sertifikat Halal dari ISA (Islamic Services of America). Jadi ga perlu ragu lagi kan!

Kontrol Tekanan Darah Anda dengan rutin mengonsumsi CNI Omega-3 with Vitamin E setiap hari!