Menjaga dan meningkatkan kesehatan anak merupakan hal yang sangat penting untuk setiap orang tua. Anak-anak perlu diberikan lingkungan yang mendukungnya untuk berkembang menjadi kualitas hidup yang terjaga. Ini termasuk kesehatan dan gizi yang baik, perlindungan dari risiko ketiadaan akses ke pelayanan kesehatan, serta kesempatan untuk belajar dan tumbuh-berkembang anak.
Menjaga kesehatan anak melalui menjaga kualitas hidup dan kesehatan jangka panjang dapat menjadi hal terpenting yang dapat dilakukan oleh orang tua. Sebab, melihat anak bisa bertumbuh dan berkembang sesuai dengan kualitas hidup yang baik adalah hal yang paling membahagiakan bagi para orang tua.
Berikut ini cara yang bisa dilakukan orang tua untuk menjaga kesehatan anak:
1.Gizi
Status gizi yang baik adalah salah satu faktor penting dalam kebutuhan setiap anak Indonesia. Kesehatan sebagai salah satu kebutuhan anak masih menjadi masalah utama di Indonesia. Dalam hal pemenuhan gizi guna menunjang kesehatan anak, Indonesia tercatat masih berada di jajaran negara dengan anak berstatus gizi buruk, meskipun sudah ada perbaikan gizi balita yang ditandai dengan penurunan “stunting” (balita yang menderita tubuh pendek) dari 37,2% menjadi 29%.
2.Memberikan Imunisasi dan Pemeriksaan Rutin
Cara untuk menjaga kesehatan tubuh anak yang pertama adalah dengan memberikan si kecil berbagai imunisasi sesuai jadwal dan melakukan pemeriksaan rutin sesuai anjuran dari dokter. Pasalnya, tubuh balita cenderung rentan akan risiko penyakit. Berdasarkan website resmi Kemkes.go.id, tahapan imunisasi anak yang wajib diberikan, di antaranya:
- Imunisasi Hepatitis B (HB0) untuk bayi dengan usianya kurang dari 24 jam.
- Imunisasi Polio 1 dan BCG untuk anak usia 1 bulan.
- Imunisasi Polio 2 dan DPT-HB-Hib untuk anak usia 2 bulan.
- Imunisasi Polio 3 dan DPT-HB-Hib 2 untuk anak usia 3 bulan.
- Imunisasi Polio 4, DPT-HB-Hib 3, serta IPV untuk anak usia 4 bulan.
- Imunisasi Campak/MR untuk anak usia 9 bulan.
- Imunisasi MR lanjutan dan DPT-HB-Hib lanjutan untuk anak usia 18 bulan.
- Imunisasi campak/MR dan DT untuk anak kelas 1 Sekolah Dasar.
- Imunisasi TD untuk anak kelas 2 Sekolah Dasar.
- Imunisasi TD untuk anak kelas 5 Sekolah Dasar.
3.Anak Tidur Cukup dan Teratur
Membiasakan anak tidur cukup dan teratur juga merupakan salah satu cara menjaga kesehatan tubuh anak. Adapun jumlah waktu tidur yang baik untuk anak berdasarkan kategori usia adalah sebagai berikut.
- 14–17 jam/hari untuk bayi usia 0 sampai 3 bulan
- 12–15 jam/hari untuk bayi usia 4 sampai 11 bulan
- 11–14 jam/hari untuk bayi usia 1 sampai 2 tahun
- 10–13 jam/hari untuk anak usia 3 sampai 5 tahun
- 9–11 jam/hari untuk anak usia 6 sampai 13 tahun
4.Anak Aktif Bergerak
Kebanyakan anak-anak pasti suka sekali menonton TV. Pada umumnya mereka bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk menyaksikan serial kartun favoritnya . Hal ini membuatnya menjadi malas bergerak, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit. Ada baiknya ajak anak untuk membiasakan aktif berolahraga sedari dini. Dengan bertambahnya usia, akan lebih sulit untuk membangun kebiasaan anak untuk memenuhi kebutuhan aktivitas fisik.
5.Suplemen Anak
Hidup sehat dengan mengonsumsi sumber makanan yang kaya akan suplemen dan suplemen harus dimulai sejak dini. Apa yang dimakan anak-anak mempengaruhi perkembangan tulang dan ketidakberdayaan mereka terhadap penyakit. Anak-anak prasekolah mulai merasakan makanan cepat atau instan sejak mereka mulai lepas landas dari rumah dan melihat suasana umum. Makanan murah yang biasa mengandung banyak lemak yang tidak baik untuk kesehatan, meskipun makan berlebihan akan memicu infeksi lain.
Jangan lupa nih untuk para orang tua yang masih bingung kalau mau memberikan suplemen yang terbaik untuk si kecil tinggal kasih aja VITASIGI dari CNI. Vitasigi adalah suplemen untuk anak berupa tablet yang bisa diemut atau dikunyah dengan rasa yang manis mengandung vitamin c dan sun chlorella. Vitasigi ini tersedia berbagai macam rasa seperti jeruk, stroberi dan apel. Saran konsumsi untuk anak adalah 1 – 2 tablet perhari.
Lalu apa saja manfaat dari vitasigi:
- Membantu untuk menjaga daya tahan tubuh agar anak tidak mudah terkena penyakit.
- Mengoptimalkan pertumbuhan anak dengan melengkapi kebutuhan zat gizinya.
Jadi jangan ragu yaa bunda untuk memberikan suplemen yang terbaik untuk si kecil karena sudah jadi suplemen andalan anak – anak masyarakat Indonesia lebih dari 10 tahun. Karena kesehatan dan kualitas hidup yang baik untuk anak anda adalah masa depan untuknya.
