Tak Selalu Buruk, Mayoritas Orang Stres Justru Larinya ke Hal-hal Positif

Ketika dihadapkan pada stres, banyak yang mengira seseorang akan berupaya mengalihkan perhatiannya dengan berperilaku buruk seperti merokok, minum-minum, atau menggunakan obat terlarang.
 
Namun berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan Profesor Lyn Littlefield dari Australian Psychological Society, pada dasarnya kebanyakan orang justru berupaya mengatasi stres yang dialaminya dengan cara yang positif.
 
Kebetulan lembaganya sering mengadakan survei untuk mengetahui isu apa saja yang sering memicu stres pada masyarakat Australia, dan bagaimana cara mereka menghadapinya.
 

Pertajam Ingatan dengan Makan Ikan Seminggu Sekali

Banyak orang mengatakan agar pintar banyak makan ikan. Faktanya, memang benar. Mengonsumsi ikan jenis apapun seminggu sekali dengan cara dipanggang atau dikukus mampu meningkatkan kesehatan otak.
 
Hal ini diketahui dari penelitian terbaru yang dilakukan di Amerika Serikat. Hasilnya, mereka yang makan ikan memiliki volume otak yang lebih besar terutama pada area yang diasosiasikan dengan memori lebih baik 4% dan kognisi lebih baik 14%.
 
Namun cara memasak ikan pun harus diperhatikan untuk mempertahankan kandungan nutrisi pada ikan yang berpengaruh terhadap kesehatan otak.
 

Terungkap, Kiat Samarkan Mata Lelah tanpa Make Up

Banyak pemicu yang membuat kulit di area mata menjadi gelap dan tidak segar. Biasanya, wanita mengandalkan concealer untuk menyamarkan tampilan mata yang kurang sedap dipandang tersebut. Namun, terus menerus mengaplikaskan concealer bisa membuat anggaran bulanan “bocor” dan tidak terkendali.
 
Berikut beberapa cara sederhana meredam dan menyamarkan kondisi “mata panda” pada wajah:
 
Teknik tidur angkat kepala
Gunakan dua bantal saat Anda tahu bahwa Anda akan kurang tidur. Kepala yang sedikit terangkat lebih tinggi, Anda akan terhindar dari pengendapan kimia di bawah mata Anda.

Selalu Lelah? Bisa Jadi Ini Masalahnya!

Banyak dijumpai orang yang merasa lelah setelah bekerja seharian. Jumlah tidur yang kurang, rapat maraton di kantor, laporan pekerjaan yang harus diselesaikan pada hari itu, kemacetan yang luar biasa, kesemuanya bisa membuat tubuh terasa lelah. Namun, selain masalah yang dialami sehari-hari itu, ada sejumlah faktor lain  penyebab rasa lelah yang tidak berkesudahan. 
 
Alasan yang paling ditemui ketika merasa lelah adalah karena kebiasaan sehari-hari. Mulai dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari, kurang tidur, hingga sudah jarang berolah raga. Mengonsumsi makanan manis sebagai contoh, hanya akan membuat anda merasa lelah karena kadar glukosa dalam darah yang berfluktuasi dengan cepat. 

Memasak Bersama Bisa Bantu si Kecil Lebih Suka Beragam Sayuran

Memasak dengan anak-anak tentu bisa tingkatkan ke‚Äčakraban‚Äč. Penelitian menyebutkan, memasak bersama juga bisa membuat anak mudah memilih makanan sehat, salah satunya sayuran.
 
Seperti yang dilansir dalam The Daily Meal (03/11) sayuran dikenal sebagai bahan makanan yang paling dihindari oleh si kecil. Wortel, kacang polong hingga brokoli menjadi makanan yang menakutkan untuk mereka. Tetapi para ahli menyarankan untuk membiarkan mereka masak sambil mengenal bahan makanan. 
 
Salah satu studi yang dilakukan oleh Universitas Alberta dan dipublikasi di Journal Public Health Nutrition menunjukkan bahwa anak-anak yang memasak dengan orang tua lebih terbuka dengan makanan baru.
 

Resep Akhir Tahun Ichi-I Magic Processor (Ayam Bakar Natal Spesial)

Bahan utama :
1 ekor ayam, dibelah dua melebar jangan putus
1/2 sendok makan air jeruk lemon 
1/2 sendok teh garam 
2 tangkai serai, dimemarkan
8 lembar daun jeruk 
2 sendok makan kecap manis 
1/2 sendok makan garam 
1 sendok makan gula merah 
500 ml air 
2 sendok makan minyak untuk menumis 
 
Bumbu yang dihaluskan dengan Ichi-I Magic Processor :
4 buah cabai merah 
8 butir bawang merah 
3 siung bawang putih 
1 sendok teh ketumbar 
2 cm lengkuas 
2 cm jahe 
1 buah tomat